【跟自己說好，不准再傷心了】
分手的時候，常常會分不清楚是離開的是對方？還是，其實離開的是自己。你離開了快樂、離開了白晝，世界只剩下無止盡地記憶回撥，終日都是漆黑。不是在過日子，而是在數日子，你數著這是他離開的第幾個日子。
一度你也以為自己再也不會好了，怎麼可能會好？但其實是，你正在好起來。會慢慢好的，有天你終會收起了傘，日子不再只是下著雨，而是藍天白雲。抬頭仰望時，跟自己說好：「不准再傷心了。」
◆否認：你說的「不再愛我了」，真的嗎？
「別再看著我說著你愛過，別太傷痛，我不難過，這不算什麼，只是為什麼眼淚會流？我也不懂。」——〈我不難過〉孫燕姿
一開始是哭泣，不只是想起他會掉淚，更多的時候是雙眼不自覺地迸出淚水。你否認自己的傷心、否認自己的脆弱，而最終所有的否認，其實都只是在迴避「他不愛自己了」。
◆憤怒：對還愛著他的自己生氣
「太固執也是我，自作自受，請別一再追究，我死心了沒有，相愛到最後，往往是一人獨奏。」——〈死心了沒有〉蕭煌奇
接著是生氣。生自己的氣，也生所有問候言語的氣，因為他們的每一句關心都像是再說著「他不會回來了。」你管不了自己有沒有死心，你只怕心死。於是你生著氣，但始終就是不敢多生一點關於他的氣。
◆反覆：莫名開心、莫名哭泣的日子
「我只好假裝我聽不到，聽不到別人口中的她好不好，再不想問，也不想被通知道，反正你的世界我管不了。」——〈街角的祝福〉戴佩妮
而後你開始埋怨，你還在等他、你還在這裡，他怎麼都沒有看到？但也害怕聽到關於他的消息，你很怕其實他已經往前走了，他過得很好了，而你卻還在原地。你最害怕聽到，他沒有自己，也很好。
◆沮喪：用一盞燈的溫熱自己
「Lights will guide you home,And ignite your bones,And I will try to fix you.」——〈Fix You〉Coldplay
因為那麼傷心，於是你開始學會了擁抱自己。學會替自己留一盞燈、溫熱一頓晚餐，然後種了一盆可愛的仙人掌，你不怕日子裡那些細小的刺了。日子原來沒那麼糟，不專注著要好起來，反而就不傷心了。日子，過著過著其實就好了。
◆接受：終於不再用「我們」當開場了
「再見後真的是朋友了，我們都不再單純，也會笑著看以後；時間過了，也更珍惜了，原來當時的快樂，仍在你我記憶中。」——〈開場白〉蔡依林
時間常常用我們想不到的方式讓人成長，過程很長、傷心很重，但也唯有經歷過了之後，才可以明白事過境遷原來是，你終於不再用「我們」當開場了，他終於過去了，而你終於是自己了。你也可以好了。
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